Medianda
– Sahabat medianda Mungkin hal ini pernah anda lakukan tanpa sadar apa pengaruh
yang akan anda dapat. Sudah banyak penelitian yang mengatakan jika duduk
terlalu lama memiliki efek buruk bagi kesehatan. Seseorang bisa mengalami nyeri
pinggang, bungkuk, osteoporosis, stroke, diabetes bahkan serangan jantung
karena kebiasaan ini.
Sahabat
medianda bahkan di Amerika, kebiasaan ini seringkali dikaitkan dengan obesitas
dan menurunnya fungsi otak. Saat duduk di kursi, berbagai posisi sering kita
lakukan seperti melipatnya, menaruhkan yang satu di atas yang lain, atau
sekedar menggoyang-goyangkannya.
Nah,
ternyata kebiasaan menggoyang-goyangkan kaki ini memiliki dampak positif untuk
kesehatan, guys.
Ahli
dari University of Missouri School of Medicine mengatakan kalau kebiasaan ini
dapat mencegah beberapa masalah kesehatan. Menurut penelitian dalam American
Journal of Physiology’s Heart and Circulatory Psysiology ini menunjukkan kalo
kebiasaan ini bisa memperlancar peredaran darah. Dengan menggoyangkan kaki saat
duduk maka otot akan bergerak dan peredaran darahpun lebih lancar.
Sahabat
medianda kebiasaan ini juga mampu membuat pembuluh darah arteri pada kaki
menjadi lebih sehat. Nah, lancarnya peredaran darah ini tentu membantu kita
untuk menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dengan signifikan.
Selain
itu kebiasaan ini juga bisa mencegah penyakit arteri perifer. Penyakit ini
dipicu oleh menumpuknya plak pada pembuluh darah arteri akibat dari tidak
lancarnya peredaran darah. Penyakit arteri perifer inilah yang menyebabkan
penyempitan pada pembuluh darah yang mengalir ke berbagai bagian bawah tubuh,
terutama pangkal pada hingga ujung kaki.
Nah
sahabat medianda untuk membuat kebiasaan ini menjadi lebih maksimal, kamu bisa
sekedar berdiri dan berkeliling sebentar.
Semoga
bermanfaat.
Sumber: tribunnews.com
