Medianda
– Sahabat medianda Setiap orang mungkin pernah merasakan kedutan di mata. Apabila
hal-hal lain yang terjadi pada mata bisa jadi tanda atau gejala sebuah penyakit
atau gangguan kesehatan, untungnya, kedutan bukan suatu hal yang perlu kamu
khawatirkan secara serius.
Donny
Suh, MD, professor Truhlsen Eye Institute dari University of Nebraska Medical
Center mengatakan bahwa kedutan mata mungkin mengganggu namun biasanya tidak
menimbulkan rasa sakit dan bahkan sangat jarang mengindikasikan adanya masalah
mata. Seringkali, ini hanya stimulasi berlebih pada otot mata.
Penyebab
mata kedutan
Ada
beberapa penyebab kedutan mata dan paling banyak dipicu oleh stres dan kurang
tidur. Terlalu banyak konsumsi kafein, minuman beralkohol, dan nikotin juga
berpotensi menimbulkan mata kedutan.
Kedutan
juga bisa dipicu karena mata kering dan efek obat-obatan seperti antihistamin,
antidepresi, dan obat decongestan. Untuk kasus yang serius, mata kedutan bisa
jadi tanda glaukoma, blepharitis (pembengkakan kelopak mata), uveitis dan
abrasi kornea.
Kapan
perlu periksa ke dokter?
Biasanya
kedutan tidak berlangsung lama. Tapi jika kamu mengalami kedutan lebih dari
beberapa minggu, mata kabur atau penglihatan dobel, atau adanya kontraksi di
bagian wajah lain selain kelopak mata, Dr. Donny Suh menyarankan untuk
memeriksakan diri. Karena bisa jadi ini adalah gejala awal Bell’s palsy,
multiple sclerosis, dan sindrom Tourette.
Cara
menghentikan dan mengatasi mata kedutan
Sahabat
medianda jika penyebabnya adalah stres atau kelelahan, cara terbaik adalah
istirahat cukup. Lakukan meditasi atau relaksasi untuk mendapatkan tidur yang
nyenyak. Kurangi konsumsi kopi, alkohol dan rokok. Kurangi juga melihat layar
elektronik seperti smartphone, komputer, laptop dan lainnya karena mudah sekali
membuat mata kering. Sesekali pejamkan mata dan melihat benda jauh. Cara ini
bisa mengembalikan fokus mata dan meringankan mata lelah.
Jadi,
selama kedutan tidak berlangsung lama dan kamu bisa mengurangi pemicunya,
kedutan bisa diatasi dengan baik dan tidak perlu dikhawatirkan ladies. Tetap
jaga kesehatan mata ya!
Semoga
bermanfaat.
