Medianda - Sahabat
medianda Sebagai seorang muslim wajib untuk menjalankan shalat 5 waktu. Sebab
amalan yang pertama kali diperhitungkan yakni shalat. Selain itu shalat
ternyata memiliki manfaat tersembunyi bagi tubuh anda.
Shalat adalah bagian dari
ritual atau peribadatan hamba dengan tuhannya dalam islam, Kewajiban bagi
seorang muslim yakni menjalankan ibadah salat 5 waktu. Gerakan-gerakan salat
ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Setiap gerakan memiliki
keunggulan masing-masing yang, intinya adanya rangsangan sel dan peredaran
darah dalam tubuh agar bekerja lebih optimal.
Berikut ini penjelasan
gerakan-gerakan shalat yang baik bagi kesehatan :
1.
Takbiratul ihram
Gerakan ini dilakukan pada
permulaan salat. Dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, kemudian
disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan menjadi lancar
dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi,
sehingga lebih kuat serta kencang.
2.
Rukuk
Gerakan ini dilakukan
dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada
tumit. Ketika gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat
akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian
tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan
tertarik, sehingga lebih kencang.
3.
Sujud
Gerakan ini dilakukan
dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi serta ujung
hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan
kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke
kepala akan mengalir dengan optimal.
4.
Memaksimalkan fungsi otak
Seseorang yang bersujud
dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa
lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher sampai
kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.
5.
Duduk
Gerakan duduk di mana
pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot
kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Bila
dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam shalat ini dapat mencegah
penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.
6.
Salam
Gerakan ini dilakukan
dengan sederhana, yakni hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga
melihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, bila dilakukan dengan benar
akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran
darahnya juga akan lancar.
Sahabat medianda begitu sempurna
bukan manfaat shalat bagi kehidupan kita. Selain mendapatkan pahala shalat juga
akan membuat tubuh kita jauh lebih sehat tanpa kita harus melakukan pekerjaan
yang melelahkan. Justru shalat akan mendatangkan kenikmatan yang luar biasa
dalam hidup kita. Semoga bermanfaat dan sebarkan ke semua sahabat dan saudara
anda agar banyak yang mengetahui.
Sumber:Postshare
