Medianda
– Sahabat medianda Apabila kamu suka berolahraga, maka keseleo bukan lagi
menjadi hal yang aneh, apalagi kalau kamu tidak cukup pemanasan. Hal kecil ini
bisa berakibat fatal apalagi bagi para atlet olahraga. Sedangkan selama ini
yang kita tahu, jika keseleo, kita biasanya akan langsung dikompres dengan es
selama 48 jam baru dikompres air hangat. Selain itu, kaki yang keseleo kalau
bisa jangan terlalu dipakai bekerja berat. Namun menurut dokter, cara ini
bukannya membuat semakin cepat pulih, malah akan memperlambat lho!
Di
dalam postingannya, dokter ini memperingati semua orang jika kaki tidak boleh
dikompres es lebih dari 6 jam. Awalnya dia mengira orang-orang sudah tahu teori
ini, ternyata semua orang justru kaget!
Sahabat
medianda dokter Yo menerangkan, tahun 1978 lalu seorang dokter bernama Gabe
Mirkin menemukan cara pemulihan dari keseleo yaitu RICE (Rest-istirahat,
Ice-dikompres es, Compression-tekanan dan Elevation-diangkat tinggi) namun
sampai tahun 2014 diubah menjadi (kompresan es dan istirahat total justru malah
membuat parah), sampai tahun ini baru ada cara baru untuk mengobati kaki yang
keseleo.
Dalam
cara baru ini dijelaskan, setelah keseleo 6 jam pertama, kaki boleh diangkat
dan dikompres oleh es untuk mengurangi rasa sakit, ini juga bisa berpengaruh
baik bagi peredaran darah. Namun setelah itu, harus segera dikompres air
hangat, supaya bengkaknya bisa membaik. Kalau terus dikompres es, maka akan
membuat keadaan kaki yang keseleo makin buruk.
Sahabat
medianda selain itu, di cara baru ini dijelaskan jika kaki harus mulai
digunakan supaya mempercepat penyembuhan dan terbiasa lagi untuk digerakan.
Kalau terus beristirahat justru malah semakin buruk.
Nah,
sekarang sahabat medianda sudah bisa kan!
Ternyata
selama ini kita masih punya persepsi yang salah yah, yuk dibenarkan supaya saat
keseleo, kakinya cepat sembuh!
Semoga
bermanfaat.
sumber : bomb